Ana Bersan » grau spelta https://anabersan.ro Rețete Sănătoase - Simplu. Sănătos. Holistic. Wed, 12 Aug 2015 12:32:25 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 Voinicel https://anabersan.ro/recipe/voinicel/ https://anabersan.ro/recipe/voinicel/#comments Mon, 26 May 2014 13:07:42 +0000 http://anabersan.ro/?post_type=recipe&p=1035 voinicel1

In general, dimineața, fetița mea mănâncă cereale, fructe, sau ambele. Rețeta aceasta le combină delicios și mă asigură că ca avea energie până la următoarea gustare. Asta dacă solicită și o porție de lapte… matern. Rețeta am găsit-o în cartea Elenei Pridie, Copilul vegetarian, carte pe care v-o recomand cu drag și din care mă inspir […]

The post Voinicel appeared first on Ana Bersan.

]]> voinicel1

voinicel3In general, dimineața, fetița mea mănâncă cereale, fructe, sau ambele. Rețeta aceasta le combină delicios și mă asigură că ca avea energie până la următoarea gustare. Asta dacă solicită și o porție de lapte... matern. Rețeta am găsit-o în cartea Elenei Pridie, Copilul vegetarian, carte pe care v-o recomand cu drag și din care mă inspir adeseori. voinicel2 Eu am folosit alac, grâu spelt, integral, the real thing adică. Și bio pe deasupra. Am mâncat și eu alături de pitică, căci și ea m-a ajutat.

Ingredients

  • Un pahar de grâu integral
  • un măr
  • două linguri de nucă răşnită
  • o lingură de miere

Method

Step 1

Eu am lăsat grâul la înmuiat peste noapte şi apoi l-am pus la fiert pentru o oră şi jumătate. L-am scurs de apă şi l-am pisat bine cu furculiţa. Aş fi folosit blenderul vertical, dar tocmai se stricase.

Step 2

Mărul l-am curăţat şi l-am dat pe răzătoarea de sticlă. Am amestecat apoi cu dragoste restul ingredientelor şi am chemat prinţesa la micul dejun.

The post Voinicel appeared first on Ana Bersan.

]]> https://anabersan.ro/recipe/voinicel/feed/ 0