Ana Bersan » calciu http://anabersan.ro Rețete Sănătoase - Simplu. Sănătos. Holistic. Wed, 12 Aug 2015 12:32:25 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 Lapte de susan http://anabersan.ro/recipe/lapte-de-susan/ http://anabersan.ro/recipe/lapte-de-susan/#comments Fri, 23 May 2014 10:34:57 +0000 http://anabersan.ro/?post_type=recipe&p=1025 lapte de susan

Zice-se prin târg, că această licoare aproape magică ar conține de trei ori mai mult calciu decât laptele, și în plus, calciul său se și absoarbe într-o proporție mai mare. Așa o fi oare? Eu tind să cred că da, cercetător nu sunt, dar la micul dejun merită incercat un pahar de lapte de susan. […]

The post Lapte de susan appeared first on Ana Bersan.

]]> lapte de susan

lapte de susan1

Lapte de susan

Zice-se prin târg, că această licoare aproape magică ar conține de trei ori mai mult calciu decât laptele, și în plus, calciul său se și absoarbe într-o proporție mai mare. Așa o fi oare? Eu tind să cred că da, cercetător nu sunt, dar la micul dejun merită incercat un pahar de lapte de susan. Sau la prânz, sau la cină, sau când vreți voi.

Ingredients

  • 200 de grame de susan integral
  • 0 lingură de miere sau de pastă de curmale
  • 2 litri de apă călduţă

Method

Step 1

Se blenduiesc ingredientele de mai sus câteva secunde, şi apoi, se strecoară printr-o pungă de strecurat sau prin tifon indoit în trei pentru că pulpa este înnecăcioasă.

The post Lapte de susan appeared first on Ana Bersan.

]]> http://anabersan.ro/recipe/lapte-de-susan/feed/ 0 Smoothie cu spanac http://anabersan.ro/recipe/smothie-cu-spanac/ http://anabersan.ro/recipe/smothie-cu-spanac/#comments Thu, 22 May 2014 13:29:24 +0000 http://anabersan.ro/?post_type=recipe&p=179 smoothie-spanac

Tare ca fierul, iute ca… magneziul și calciul: smoothieeee, răcoritor și hrănitor, mic dejun îmbietor! Nu are rost să mai vorbim de avalanșa de nutrienți de treabă, așa, ca oamenii cumsecade care știu ce fac fără să spună la nimeni. Blenduiți, dragii mei, blenduiți.

The post Smoothie cu spanac appeared first on Ana Bersan.

]]> smoothie-spanac

Smothie spanac 1 Tare ca fierul, iute ca... magneziul și calciul: smoothieeee, răcoritor și hrănitor, mic dejun îmbietor! Nu are rost să mai vorbim de avalanșa de nutrienți de treabă, așa, ca oamenii cumsecade care știu ce fac fără să spună la nimeni. Blenduiți, dragii mei, blenduiți.

Ingredients

  • o mână de spanac spălat (eu am avut spănăcel în imagine)
  • o banană
  • o lingură de seminţe de susan
  • o lingură de miere
  • o lingură de polen crud, congelat
  • sucul de la o jumătate de lămâie
  • 200 ml de apă plată
  • o lingură de fructe de pădure (opţional- le aveam în congelator)

Method

Step 1

Ingredientele se pun într-un blender magic şi se învârtesc cam 30 de secunde. Dacă e prea groasă consistenţa, mai puneţi apă, mai învartiţi. Şi gata!

The post Smoothie cu spanac appeared first on Ana Bersan.

]]> http://anabersan.ro/recipe/smothie-cu-spanac/feed/ 0