Smoothie cu spanac
2014-05-22- Servings : 2
- Prep Time : 2m
- Cook Time : 0m
- Ready In : 0m
Tare ca fierul, iute ca… magneziul și calciul: smoothieeee, răcoritor și hrănitor, mic dejun îmbietor! Nu are rost să mai vorbim de avalanșa de nutrienți de treabă, așa, ca oamenii cumsecade care știu ce fac fără să spună la nimeni. Blenduiți, dragii mei, blenduiți.
Ingredients
- o mână de spanac spălat (eu am avut spănăcel în imagine)
- o banană
- o lingură de seminţe de susan
- o lingură de miere
- o lingură de polen crud, congelat
- sucul de la o jumătate de lămâie
- 200 ml de apă plată
- o lingură de fructe de pădure (opţional- le aveam în congelator)
Method
Step 1
Ingredientele se pun într-un blender magic şi se învârtesc cam 30 de secunde. Dacă e prea groasă consistenţa, mai puneţi apă, mai învartiţi. Şi gata!