Recipe Search

Recipe Types: Aperitive , Băuturi , Brânză vegetală , Bruschete , Budinci , Chifteluțe vegetale , De dres salatele , Deserturi , Gustări , Gustări pentru copii , Lapte vegetal , Mancaruri , Pateuri , Salate , Salate din legume fierte , Smoothie , Sucuri , Torturi

Smoothie cu spanac

2014-05-22
smoothie-spanac
  • Servings : 2
  • Prep Time : 2m
  • Cook Time : 0m
  • Ready In : 0m

Smothie spanac 1

Tare ca fierul, iute ca… magneziul și calciul: smoothieeee, răcoritor și hrănitor, mic dejun îmbietor! Nu are rost să mai vorbim de avalanșa de nutrienți de treabă, așa, ca oamenii cumsecade care știu ce fac fără să spună la nimeni. Blenduiți, dragii mei, blenduiți.

Ingredients

  • o mână de spanac spălat (eu am avut spănăcel în imagine)
  • o banană
  • o lingură de seminţe de susan
  • o lingură de miere
  • o lingură de polen crud, congelat
  • sucul de la o jumătate de lămâie
  • 200 ml de apă plată
  • o lingură de fructe de pădure (opţional- le aveam în congelator)

Method

Step 1

Ingredientele se pun într-un blender magic şi se învârtesc cam 30 de secunde. Dacă e prea groasă consistenţa, mai puneţi apă, mai învartiţi. Şi gata!

Print Friendly
Recipe Type: Tags: , , , , Ingredients: , , , , , , ,

Average Member Rating

(5 / 5)

5 5 3
Rate this recipe

3 people rated this recipe

Related Recipes:
  • lapte de cocos

    Lapte de cocos

  • Ciocolata close up

    Ciocolata raw

  • praline coperta

    Praline de floarea-soarelui

  • budincachia2

    Budincă de chia

  • lapte de migdale

    Lapte de migdale