Bruschete cu morcov

Ana — Fri, 18 Jul 2014 16:02:18 +0000

Un mic dejun a la Ditta, căci aşa am preluat ideea de pe blogul Cristelei Georgescu, cu morcov din grădină. De vară, de iarnă, de oricând, nouă ne place. Facem bruschetele acestea rapide mai ales în posturi, şi ne bucură de fiecare dată. Le-am lăsat aici puţin la soare să preia puţin din energia lui cu care ne dorim atât de mult să ne încărcăm. Ştiu că suntem departe de ideea de autotrofi, de a ne hrăni doar cu lumină, dar se zice că orice mâncare ar trebui expusă câteva minute la soare, dacă nu chiar preparată sub lumina marelui astru. Beneficiile... pe termen lung.

Iar de pe wikipedia vă ofer: " Mâncând doar o jumătate de cană de morcovi în fiecare zi, organismul nostru asimilează:

Conține între altele și multe alte substanțe nutritive esențiale pentru organismul uman: acidul folic, vitamina K și calciu. Toate acestea împreună cu doar 50 calorii.Morcovii împiedică formarea depozitelor pe pereții arteriali prevenind atacurile cardio-vasculare la bolnavii de ateroscleroză. Un morcov mare mâncat zilnic aduce un aport de 11.000 UI (Unități Internaționale) de vitamina A din beta-caroten (sursa: Biblia Vitaminelor de Earl Mindell)."

Ingredients

1 morcov
3 căţei de usturoi
două linguri de ulei de măsline
sare
4- 6 felii de pâine prăjită

Method

Step 1

Am ras morcovul curăţat, apoi, tot pe răzătoare am ras usturoiul, le-am amestecat cu ulei şi sare într-un bol şi le-am dat 5 minute la... soare. Am servit pe felii de pâine prăjită, dar merge şi gol, e la fel de gustos.

The post Bruschete cu morcov appeared first on Ana Bersan.

Salată de castraveţi cu iaurt şi fenicul

Ana — Sun, 13 Jul 2014 09:32:07 +0000

Am cules câţiva castraveţi, am nimerit şi amari, dar restul sunt foarte gustoşi, răcoroşi şi generoşi în arome văratice. Le merge tare bine anule acesta. Lângă ei, ca fraţi de front, a crescut feniculul plantat de buni Ioana, şi din frăţia lor am făcut o salată de vară. Dacă nu vreţi iaurt, îl puteţi înlocui cu smântână vegetală din avocado sau din fulgi de drojdie inactivă (voi veni în curând şi cu reţetele). Dar eu am vrut iaurt, vorba aceea, face oricine ce vrea, ca în poezia Anei Blandiana, Face oricine ce vrea, care se potriveşte de minune cu grădina noastră iubită.

"În grădina mea, şirete, Piersicile-s violete, Iar prunele, şi mai şi, S-au făcut portocalii; Căţăraţi cu mult dichis, Strugurii cresc în cais; Castraveţii cum să spun, Au pornit să urce-n prun, Pe-o tulpină de mărar, Se roşeşte-un gogoşar; Sub o frunză de măcriş, Creşte-o floare pe furiş; Sub o tufă de urzici, Ziua doarme-un licurici; Sub un fir de caprifoi, Stă şi toarce un pisoi; La umbră de pătrunjel, Doarme dus şi un căţel; Profitând că nu-s un zbir, A crescut şi-un fir de pir; Şi văzând că-i slobodă; Creşte-n voie-o lobodă, Ba, ceea ce-i prea de tot Se întinde şi-un troscot; Iar un dovlecel grăbit Sare gardul ilicit. Ce să fac? Tot ce se poate Că-i prea multă libertate. Mi-a spus mie o furnică Multă libertate strică. Iar o viespe rea de gură Mi-a spus că-i harababură. Dar nu vreau să schimb nimic, De aceea şi eu zic: Uite că-n grădina mea Face oricine ce vrea."

Ingredients

4 castraveţi mici şi drăgălaşi
200 ml de iaurt
4 căţei de usturoi
căteva fire de frunze de fenicul
2 linguri de ulei de măsline
sare
piper

Method

Step 1

Am curăţat usuroiul, l-am pisat şi l-am frecat cu sarea, pieperul şi cu uleiul, până s-a făcut un fel de maioneză.

Step 2

Am adăugat iaurtul, apoi am pus castraveţii curăţaţi şi tăiaţi. Am tocat şi frunzele fenicul, care seamană mult cu mărarul, dar are un gust mai ... mentolat, şi le-am amestacat în salată.

The post Salată de castraveţi cu iaurt şi fenicul appeared first on Ana Bersan.

Ana Bersan » usturoi

Bruschete cu morcov

Ingredients

Method

Step 1

Salată de castraveţi cu iaurt şi fenicul

Ingredients

Method

Step 1

Step 2